2026년 부부 관계 회복을 위한
책 추천 7권
결혼·육아 중 흔들리는 부부에게

부부 관계 도서 중 가장 먼저 꼽히는 전 세계적 바이블이에요. 게리 채프먼 박사는 40년 이상 결혼 상담을 해오면서, 서로 사랑하는데도 왜 서로가 사랑받지 못한다고 느끼는지 그 이유를 밝혀냈어요.

핵심은 바로 사람마다 사랑을 느끼는 언어가 다르다는 것이에요. ‘인정하는 말’, ‘함께하는 시간’, ‘선물’, ‘봉사’, ‘스킨십’이라는 5가지 사랑의 언어 중, 나와 배우자의 제1 언어가 다를 때 아무리 노력해도 엇갈리게 되더라고요.

책 뒤에 수록된 사랑의 언어 테스트를 두 사람이 함께 해보시면, 읽고 나서 바로 오늘 저녁 대화가 달라질 거예요.

‘관계학의 아인슈타인’이라 불리는 워싱턴대학교 심리학과 명예교수 존 가트맨 박사가 50년간 연구한 부부 관계의 비밀을 담은 최신 역작이에요.

부부는 싸우지 않는 것이 목표가 아니에요. 어떻게 싸우느냐가 핵심이랍니다. 행복한 커플과 불행한 커플의 가장 큰 차이는 싸우는 방식에 있어요. 갈등을 일으키는 심리적 원인부터 5가지 싸움 유형, 화해를 위한 실전 대화법까지 체계적으로 안내해 준답니다.

각 장마다 대화 스크립트, 체크리스트, 주의사항까지 수록되어 있어서 싸움 중에도 꺼내볼 수 있는 실용적인 가이드예요!

같은 존 가트맨 박사가 쓴 책이지만, 이 책은 이미 상처 난 부부 관계에 더 집중해요. 갈등을 예방하는 법이 아니라, 이미 신뢰가 무너진 상태에서 어떻게 다시 연결될 수 있는지를 ‘신뢰의 과학’을 통해 설명해 줘요.

책에는 가트맨 박사가 상담 현장에서 실제로 사용하는 신뢰 지표 진단법, 부정적 감정의 밀물 현상 측정법, 부부 관계 평가 도구 등이 수록되어 있어요. 지금 우리 부부의 관계가 어느 단계에 있는지를 먼저 파악하고 싶은 분들께 특히 추천드려요!

제목만 보면 이혼 이야기 같지만, 사실 이 책은 행복한 결혼 생활을 위한 7가지 원칙을 담은 긍정적인 책이에요. 가트맨 박사가 수천 쌍의 부부를 장기 추적 연구해서 도출한 과학적 결과물이랍니다.

오래도록 행복한 결혼을 유지하는 부부들의 공통점은 열정이 아니라 ‘우정 지수’가 높다는 것이에요. 서로의 내면 세계를 잘 알고, 매일 조금씩 다가가는 대화를 나누며, 어려운 순간에 배우자 편에 서는 것 — 이 책은 그 방법을 구체적으로 알려줘요.

가트맨 박사의 연구 성과 중 가장 실전적인 책이에요. 이론이 아닌 실제 부부 상담 사례 10가지를 중심으로, 각 커플이 어떻게 갈등을 극복하고 관계를 변화시켰는지를 보여줘요.

‘우리 부부는 너무 달라서 안 돼’라고 느끼는 분들께 특히 추천드려요. 부부 관계를 바꾸는 것은 성격을 고치는 게 아니라 반응하는 방식을 바꾸는 것임을 구체적 사례로 증명해 준답니다.

직접적인 부부 관계 책은 아니지만, 오랜 부부들 사이에서 함께 읽기 좋은 책으로 꼽히는 작품이에요. 저자 데이비드 브룩스는 스스로 이혼의 고통을 겪으며 진정한 헌신과 결혼의 의미를 찾아가는 여정을 담았어요.

‘첫 번째 산’이 성공과 성취라면, ‘두 번째 산’은 관계와 헌신이에요. 결혼은 두 사람이 함께 만들어 가는 학교이며, 상처와 성장이 공존하는 공간이라는 메시지는 결혼 생활에 지친 분들께 깊은 울림을 주더라고요.

결혼 초기의 두근거림이 사라졌다고 느끼는 부부에게 이 책을 추천드려요. 가트맨 박사 부부와 베스트셀러 작가가 함께 쓴 이 책은 “여자들이 진심으로 원하는 것”이라는 민감하지만 중요한 주제를 다루며, 남녀 관계의 근본적인 오해를 풀어줘요.

오랜 관계에서 다시 설레는 연결감을 되찾고 싶은 부부에게 특히 따뜻하게 다가오는 책이랍니다. 읽고 나서 배우자에게 하고 싶어지는 말이 생길 거예요. 😊